Slik tilpasser KomiForm neste treningsøkt

Mål, erfaring, tilgjengelig utstyr og ønsket treningsfrekvens brukes til å finne et passende utgangspunkt. Registrerte hensyn kan påvirke hvilke øvelser som foreslås.

Når du logger sett, repetisjoner og belastning, får neste økt et mer konkret grunnlag. Et sett du justerte ned blir registrert slik det faktisk ble gjort.

Vektforslag er støtte, ikke en beskjed. Du kan endre dem når dagsformen eller utstyret tilsier det.

KomiForm kan foreslå små endringer når historikken peker i den retningen. Målet er kontinuitet og et forståelig neste steg, ikke å presse frem raske resultater.